Clik here to view.
I LOVE SÅS
”Vart är såsen?”. Min kära mor har nog hört denna fråga många gånger. Jag älskar sås. Detta recept nedan kanske mer är en röra än en sås, men mina muskler får i sig lite extra proteinbränsle ändå. Kör...
View ArticleClik here to view.
TIPS
Hej! Den sista tiden nu innan våren kanske inte är den ”bubbligaste drickan i kylen”. Man börjar bli rätt trött på mörker, slask och kyla. Träningsmotivationen som var på topp den 1 januari kanske inte...
View ArticleTIDEN
Jag tänkte skriva lite om våra tankar och de val vi gör som blir ett resultat imorgon. Jag tror stenhårt på att vi mår bra av rutiner och prioriteringar. Visst mår man bra när vardagen glider på med...
View ArticleNÅGRA ORD OM VANOR
Hej på er! Jag tänkte skriva lite om våran hjärna. Om man sätter sig in i hur den fungerar så underlättar det om man vill förändra vanor, t. ex att kanske leva mer hälsosamt. Hjärnan är ett...
View ArticleClik here to view.
VÅRKÄNSLOR
Ville bara dela med mig av en känsla som jag fick idag när jag skulle slänga ihop lite lunch. När jag kom ut i köket möttes jag av det första härliga vårljuset för i år och strålarna mötte grönsakerna...
View ArticleClik here to view.
NU ÄR DET SOL
Vissa dagar hinner man inte vara lika aktiv som man kanske skulle vilja, det kan vara jobb eller långa resor. Idag är en sådan dag för mig, men då brukar jag försöka gå upp lite tidigare och ge mig ut...
View ArticleClik here to view.
LÄNGTAN
Jag pratar mycket om vår just nu. Tror det är för att min längtan är så stor. Längtan efter att känna solen värma i ansiktet, längtan efter att den tidiga morgonen är ljus, längtan efter långa löpturer...
View ArticleClik here to view.
EN NY VÄXEL
”Se dig som källan till det som sker och händer i ditt liv” Raymond Ahlgren
View ArticleINSPIRATION TILL MAX!
Tänkte dela med mig av en länk till P1-sommar. Raymond Ahlgren är författare och en fantastisk inspiratör och i hans sommarprogram från 2008 så delar han med sig av sina erfarenheter och lärdomar. Det...
View ArticleClik here to view.
FRESH MADE IN THE KITCHEN
Tänkte tipsa om en god kombination! Koka upp qinoa och låt den bli kall när den är klar (spola i kallvatten). Skär upp paprika och fetaost som du sedan blandar med qinoan. Rosta sesamfrö i stekpanna...
View ArticleClik here to view.
BORN TO RUN I VARMA KLÄDER
När det börjar bli mer åt det varma hållet på termometern och dessutom vackert väder så vågar sig fler ut för en springtur. Det som är så bra med löpning är att det är gratis, tidssparande för dig som...
View ArticleClik here to view.
MIN TRÄNING
Det har efterfrågats från några håll att jag ska skriva hur jag lagt upp min träning. Självklart ska jag dela med mig av det! Först och främst, när det kommer till styrketräning så är det otroligt...
View ArticleClik here to view.
HÅRHÄLSA
Kände för några månader sedan att mitt hår var lika livligt som en påse grus. Då läste jag om lite olika hårkurer och kom fram till att jag ville pröva ricinolja. Det är en olja som har många bra...
View ArticleORKA, ORKA INTE!?
Okej, idag är det dags för mig att börja springa lite längre. Alla har vi starka och svaga sidor. Min starka sida är att jag har lätt för att bygga muskler och bli stark, men får kämpa som en gnu i...
View ArticleClik here to view.
EURODISCO OCH BORTFÖRKLARINGAR
Ja kära läsare, hade ju lovat en uppdatering om mitt planerade långdistanspass. En viss så kallad ”rysskyla” ligger som ett täcke över vårt land och mina kinkiga halsmandlar klarar helt enkelt inte...
View ArticleFAVORIT I REPRIS; NÅGRA ORD OM VANOR
Hjärnan är ett fascinerande kontor och den lägger upp ”dagens arbete” för att allt ska gå så smidigt som möjligt. När det kommer till nya vanor så är det väldigt vanligt att de efter ett tag...
View ArticleClik here to view.
JUST NU
Vegetarisk paj på g? Idag byter jag dinkelmjölet mot mandelmjöl och är inte snål med mozzarellan. Blandar sedan ner broccoli och tomat, lite äggstanning på det och salt förstås. Nyttigt? Ja Gott? Ja...
View ArticleEFTERLÄNGTAT
Ja så kom det efterlängtade springpasset, men vad jobbigt det var! Vind från alla håll, snoret blåser i sidled, mössan glider bakåt, hörlurarna på väg ut och när jag står vid det efterlängtade målet så...
View ArticleLÖRDAGSCITATET
”Man blir ju inte trygg i sig själv av att läsa en bokjävel, det är ju som att tro att om jag läser om fysisk kondition så har jag fått en god kondition, vi måste ut och öva!” Mia Törnblom
View Article
